Нарушение осанки - старт для целого ряда проблем…

Нарушение осанки - старт для целого ряда проблем…

15.03.2013

   Пожалуй, на первом месте специфических заболеваний среди детей и подростков, которые развиваются именно из-за увеличенных и нерегламентированных нагрузок во время учебного процесса, стоят различные нарушения осанки и сколиозы. Ни в одном медицинском учебнике вы не найдете термина "школьный сколиоз", но многие врачи-ортопеды считают, что в основе большинства заболеваний позвоночника в детском и подростковом возрасте лежат избыточные физические и статические нагрузки на позвоночник, возникающие во время учебного процесса.

   Не секрет, что правильная осанка и нормальное телосложение относятся к числу критериев, определяющих состояние здоровья детей, а затем и здоровье взрослого человека. Что такое осанка? Проще говоря - это поза стоящего человека. Бывает поза расслабленная, а бывает активная. Поэтому, оценивать "манеру держать себя" надо, прежде всего, по команде "Вольно!". В тот момент, когда человек естественно, не следит за собой.

   С  детства  родители твердят своему чаду: «Держи спину прямо!», но проблема нарушения осанки остается актуальной для массы ребятишек. Некрасивая поза, поникшие плечи, манера держать спину колесом – все это неприятные проявления и последствия неправильной осанки. Однако, это еще  полбеды. Нарушения нормального положения позвоночника – отличный старт для целого ряда серьезных проблем: поражение межпозвоночных дисков, ухудшение работы органов грудной клетки и брюшной полости.
  Формирование осанки начинается в раннем возрасте и, в основном, зависит от силы мышц, поддерживающих позвоночник и правильного двигательного режима.  На него  влияют не только внешние условия, но и гены. Однако наследственность вмешивается не до такой степени, чтобы невозможно было контролировать осанку ребенка. Ребенок начинает горбиться, затем привыкает к неестественному положению позвоночника и всего тела в целом. Такое происходит не только с детьми, у которых есть патологии опорно-двигательной системы, но и  с вполне здоровыми ребятами.
  Почему же ребенок начинает сутулиться? Причин несколько: недостаток движения и физических упражнений, слабость мышц, поддерживающих позвоночник, проблемы в работе самых разных систем организма. Даже неудачно выбранная одежда, плохой свет, неподходящая мебель могут спровоцировать неблагоприятные изменения осанки.

   В среднем, у половины детей есть проблемы с нормальным положением позвоночника.
Нарушения осанки, как правило, не сопровождаются грубыми изменениями в позвоночнике и на этом этапе ребенку можно легко помочь. Следует заняться  физическим воспитанием и "накачать" мышцы, поддерживающие спину.

   Куда сложнее справиться с ситуацией, когда в позвоночнике развиваются грубые нарушения, затрагивающие костную и связочную структуры, вследствие чего происходит  его искривление, так называемый -  сколиоз.  Это тяжелая и неприятная болезнь, которая поражает не только сам позвоночник, но и  приводит к возникновению  проблем в других органах и системах нашего тела. Искривление позвоночника преимущественно формируется в периоды интенсивного роста скелета: 6-7 лет, 12-15 лет. При сколиозе позвоночник обычно "скручивается", что приводит к изменению формы грудной клетки и влияет на органы грудной и брюшной полости (они вынуждены изменить свое положение относительно позвоночника, и страдают от сжатия). Частота сколиоза очень велика. Искривление позвоночника может наблюдаться и у маленьких детей, но среди школьников сколиоз принимает характер эпидемии. Сегодня каждый второй старшеклассник страдает сколиозом.

Чаша весов – чаша здоровья

   Ровный позвоночник определяет нормальное протекание всех процессов в человеческом организме. Собственно говоря, все внутренние органы должны находиться в "подвешенном" состоянии, как чаши весов относительно оси позвоночника. Например, для своей нормальной работы легкие человека должны быть на одной высоте, как уравновешенные чаши весов. То же относится и к почкам, петлям кишечника, сосудам сердца и ко всему остальному. При искривлении позвоночника происходит разбалансировка "весов" и это нарушает нормальную работу систем организма. Сначала в небольшой степени. Но это может оказаться стартовым фактором в развитии той или иной хронической болезни. Не случайно Йога говорит, "чтобы организм был здоровым, он должен быть максимально симметричным".

Примите меры

   Для того чтобы избежать негативных последствий сколиоза, нужно вовремя принять несложные меры и тогда, возможно полностью устранить сколиоз или (если полностью убрать его невозможно) можно сделать его доброкачественным, безвредным для здоровья.

   Нужно помнить о том, предотвратить воздействие отрицательных факторов на формирование осанки легче, пока ребенок маленький. Главная профилактическая мера - создание условий для развития мышечного корсета, способного постоянно "защищать" позвоночник и выработка навыков правильно держать свое тело. Эти условия взаимосвязаны и взаимообусловлены. Ведь, не имея сильной мускулатуры, трудно длительно удерживать спину ровно. Собственно говоря, сколиоз это заболевание, прежде всего "мышечное" поскольку и прогрессирование сколиоза и его исправление определяется именно состоянием мышц.

   Можно ли научить правильной осанке? Конечно. Например, в прежние времена в институте благородных девиц практиковали специальные упражнения. Воспитанницы должны были несколько раз в день ходить, держа за спиной палку. В этом случае плечи расслаблялись, и привычная поза закрепляла красивую горделивую осанку. Девочек учили "держать спину", они выходили из стен этого почтенного заведения прямыми и стройными. Можно рекомендовать родителям, которые недовольны осанкой своего чада, несколько раз в день проделывать с ребенком это простое упражнение. Попутно можно укреплять мышцы спины с помощью плавания, гребли, волейбола  баскетбола, ушу.

   Прекрасным методом профилактики и лечения нарушений в позвоночнике является регулярное использование электротерапевтического оборудования Серагем. Комплекс оздоровительных методик аппарата (массаж, хиропрактика, акупрессура, прижигание БАТ, тепловое воздействие ДИК- излучения) направлен на восстановление и создание симметричного тонуса околопозвоночных мышц и коррекцию осанки.  Главное – понять, что позвоночник не просто железный или деревянный стержень внутри нашего тела. Это - сбалансированная, очень сложная система, связанная через нервы  со всем телом и его физическим состоянием, требующая к себе внимания и правильного отношения. Таким образом, основным и наиважнейшим принципом при занятиях физическими упражнениями и сеансах  Серагем, является их систематичность. Только в этом случае будет обеспечено тренирующее воздействие на органы и системы человека, которое позволит достигнуть жизнестойкости и высокого уровня здоровья.

Последние новости

все новости
УЗЕЛОК ЗАВЯЖЕТСЯ, УЗЕЛОК РАЗВЯЖЕТСЯ

УЗЕЛОК ЗАВЯЖЕТСЯ, УЗЕЛОК РАЗВЯЖЕТСЯ15.03.2013

В чем же  узел проблемы? Нормальная вена - прямая и гладкая, с равномерным просветом. Кровь в наших венах движется против силы земного притяжения, регулируется этот процесс специальными полулунными клапанами. Они препятствуют движению крови в обратном направлении.

СЛАДКАЯ БОЛЕЗНЬ

СЛАДКАЯ БОЛЕЗНЬ15.03.2013

   Поджелудочная железа. Живешь и не знаешь о ней ничего, пока не прихватит. А как прихватит, начинаешь интересоваться этой штукой и выясняется, что без нее – никак. Роль в организме маленькой спрятанной  под желудком  железы необыкновенно велика...